Ao nível internacional, representa África do Sul (feminino). A sua principal função em campo é Defesa.

Ao longo de Taça das Nações Africanas Feminina 2025, Lonathemba Mhlongo participou em 6 jogos e teve médias de 0.3 desarmes, 0.2 intercepções, 1.7 alívios e 0 remates bloqueados por jogo.