Di level internasional, ia bermain untuk Gambia U20. Posisi utamanya di lapangan adalah sebagai Gelandang.

Transfer terbarunya membuat ia bergabung dengan EB Streymur dari Apollon Krya Vrysi melalui skema pada 2026-02-14.

Dalam 1 penampilan di RFEF Divisi Ketiga Spanyol 2023-2024, Ba Lamin Sowa menghasilkan 0 gol dan 0 assist, mencatat 0 umpan kunci dari total 0 umpan, serta membukukan akurasi passing -.