Forma parte de Motherwell Women y lleva la camiseta número 20. Su función principal en el campo es Centrocampista.

En 17 apariciones en Premier League Femenina escocesa 2025-2026, Sophie Townsley aportó 0 goles y 1 asistencias, completó 8 pases clave de 162 pases totales y registró una precisión de pase de 5.2.