Forma parte de Fiyi Sub-20 (F) y lleva la camiseta número 13. Su función principal en el campo es Defensor.

A lo largo de Clasificación para la Copa del Mundo 2025-2026, Sonia Alfred jugó 2 partidos y promedió 0 entradas, 0 intercepciones, 0 despejes y 0 tiros bloqueados por partido.