Forma parte de Legia Varsovia U19 y lleva la camiseta número 24. Su función principal en el campo es Centrocampista.

En 2 apariciones en Liga Juvenil de la UEFA 2025-2026, Jan Kniat aportó 0 goles y 0 asistencias, completó 0 pases clave de 2 pases totales y registró una precisión de pase de -.