Frida Maanum es un futbolista profesional de NOR y actualmente tiene 27 años. Forma parte de Arsenal Women y lleva la camiseta número 12. A nivel internacional, juega para Noruega femenina. Su función principal en el campo es Centrocampista. Mide 173 cm y pesa 58 kg. Su valoración de mercado estimada se sitúa actualmente en 190K .

Su último traspaso lo llevó a Arsenal Women desde Linkopings Women mediante Fichaje Libre el 2021-07-27.

En 11 apariciones en Superliga Femenina de la FA inglesa 2025-2026, Frida Maanum aportó 3 goles y 1 asistencias, completó 4 pases clave de 156 pases totales y registró una precisión de pase de 11.5.